长期伏案工作者,会造成颈部运动平衡失调,使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累,久而久之就会导致局部性的颈椎病或是潜在的颈椎病。被冷风一吹,这些潜在的颈椎病就很容易发病。

专家提醒,千万不要觉得落枕是小事,如果频繁性落枕、活动受限非常明显、颈部出现肌肉灼痛、持续不适感时间长,这很有可能不是普通落枕,也许是颈椎病。

专家建议,尽可能多动少静,多走少坐,伏案工作1小时后应站起活动。睡觉不要贪凉,枕头高度要适当,过高、过低均会影响颈部的正常生理曲度,诱发颈椎疾病,枕头高度一般以10厘米左右为佳。