冬季是人们最好的一个养生季节，在冬季的时候，人们养生可以更好的去维持自身的健康，还可以让自己的身体具有最佳的保健模式，在我们此时饮食养生的时候，去喝一杯养生茶对于自己的身体状况也是一种很不错的选择。 

第一款：加味绿茶 

材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。 

做法： 

1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟; 

2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁; 

3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。 

功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。 

第二款：玫瑰蜂蜜茶 

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 

做法： 

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟; 

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸; 

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。 

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。 

第三款：西红柿玫瑰饮 

材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。 

做法： 

西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。 

功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。 

第四款：绿豆菊花茶 

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。 

做法： 

1、将菊花放入水中煮沸， 

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌， 

3、放入少量蜂蜜即可饮用。 

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。 

第五款：芦荟红茶 

材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。 

做法： 

1、芦荟去皮只取内层白肉 

2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮 

3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。 

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。 

第六款：薏仁茶 

做法： 

每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。 

功效：薏米味甘、淡、微寒，归脾、胃、肺经。其主要功效为利水渗湿，健脾、除痹，清热排脓。可治泄泻，湿痹、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肺痿、肠痈、淋浊、白带等。祛湿宜生用健脾宜炒用。