进入3月，天气渐暖但干燥依旧，不少人会出现口干舌燥、咽喉不适、肠胃不畅等“春燥”症状。春季正值水果大量上市时节，适量食用以下3种市面常见、兼具养肾功效的水果，既能缓解春燥、补充水分，又可滋养机体、促进新陈代谢，助力提升机体抵抗力与免疫力。
猕猴桃。猕猴桃维生素C含量极高，素有水果“维生素C之王”的美誉，日常食用可补充维生素C，助力增强机体抵抗力。其果肉富含细小籽粒，能促进肠道蠕动、改善便秘症状。
梨。梨富含膳食纤维，有助于促进消化；同时含有多酚类抗氧化物质，对维护心血管健康有益，且升糖指数较低。建议肾功能欠佳人群可带皮食用。
苹果。苹果富含多酚类化合物、膳食纤维等营养物质，有助于调节餐后血糖。专业医师建议，每日食用一个苹果，连皮进食营养摄入更全面，尤其适合肾功能偏弱、血脂偏高人群。