夏季天气炎热，气温高，又常下雨，因此湿气比较重，机体会因此出现很多健康问题。中医食疗祛湿是不错的治疗方法。以下，来看看中医推荐的一些祛湿的中药材，祛除湿气没烦恼。 

去湿清热的中药材 

花旗参 

吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。 

荷叶 

取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。 

白术 

乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。 

土茯苓 

土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。 

薏仁 

即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。 

木棉花 

具除湿毒及清热功能。 

茅根 

即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。