昨日，记者以“您的母乳充足吗”为题在网上进行了问卷调查，共计14位妈妈接受了访问，在遇到奶水不足时，受访者选择调整饮食占35.71%，去找催乳师占35.71%，给宝宝喂配方奶粉占21.43%，找催乳偏方占7.14%。 

核心提示 

每天吃只鸡，为何奶水仍不足？ 

医生说，补充营养过头会适得其反，想要奶水足请做到8点 

广西新闻网-当代生活报记者 梁乾胜 实习生 覃华清 莫丽琴 

每年8月1日-7日是“世界母乳喂养周”。昨天，在自治区人民医院举行母乳喂养宣教活动上，不少新妈妈反映，她们要么奶水少，甚至没奶水，为了奶水充足，往往寻求偏方，吃猪脚，甚至每天吃一只鸡，但奶水还是不足。 

为什么有些产妇母乳少？如何才能保证母乳充足？针对大家关心的问题，记者采访了相关专家。 

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哺乳失败 

谢女士的经历值得深思 

“我知道母乳喂养的重要性，还明白母乳是婴儿最完美的食品。”尽管谢女士对母乳喂养的知识了解不少，但是，经过一次次努力都失败后，她还是给女儿喂奶粉了。 

谢女士是一名老师，丈夫是事业单位的科员，怀孕以后，他们在网上了解了很多育儿知识，决心在分娩后，一定给宝宝母乳喂养。但事与愿违。6斤5两的女儿剖腹产出生的第一天，接触的是奶瓶，想喂母乳时，宝宝又睡着了。由于是剖腹产，伤口隐约感到疼痛，谢女士感到很疲倦，就没有及时叫醒宝宝喂奶。第二天，在宝宝醒后，再用乳房“引诱”，宝宝吸了两口没尝到“甜头”，就哭了。 

此时，谢女士发现自己居然没奶水，情不自禁地担心起来。由于每次喂宝宝，奶水少之又少，宝宝每每这样就会哭泣起来。在一旁的婆婆心疼宝宝，怕饿着宝宝，就给宝宝喝上了奶粉，每当一吸奶瓶，宝宝就不哭了。 

谢女士经过不断的努力，第四天后奶水逐渐多了起来，宝宝也乐意吃母乳了。但是，婆婆先给宝宝喝奶粉后才给妈妈喂母乳。后来妈妈抗议，就先喂母乳，但是宝宝已经只认奶瓶了，奶水不出来，宝宝一吸就哭。 

接下来的一个月，由于谢女士奶水不足，为此她吃猪脚、甚至每天吃一只鸡，但效果还是不佳。到了第二个月，奶水仍然少，谢女士就彻底放弃母乳喂养了。  

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奶水不足 

医生分析有三个主要原因 

现代人营养越来越好，为何会出现了母乳不足？ 

对于这个问题，自治区人民医院产科副主任邬华解释道，一般情况下，如果能够真正做到有效哺乳，是不会出现奶水不足的问题的。 

有些产妇出现奶水不足，跟3个原因有关：一是产妇母乳喂养知识掌握不到位。比如，很多产妇不知道在哺乳期间即使加奶，也不能使用奶瓶奶嘴，否则会给宝宝造成错觉，从而影响母乳喂养，谢女士就是这样才导致母乳不充足；二是喂养的姿势不正确，导致婴儿含接不好，吸吮无力，致乳汁排出不畅，奶水就会减少；三是在喂养过程中，在心理上总是担心奶水不足，没能做到有效哺乳，加之受生活习惯（或生活环境）的不良影响，如压力大、心情不好等因素的影响。 

广西妇幼保健院的产科医生也认为，母乳不足的原因与限制婴儿吸吮母乳次数等因素有关。如果乳房不能排空，母乳的分泌就会减少。如婴儿总是熟睡或很“安静”，看起来不想吃母乳，婴儿吃了其他食物或液体（如开水或奶茶等）导致母乳喂养次数不够。又由于固定时间，使婴儿哭泣，消耗婴儿的能力储存，等到了规定的喂养时间，婴儿因疲劳入睡，或每次喂养的时间太短，致乳汁排出不畅引起乳汁分泌减少。 

医生建议 

奶水充足要做到8点 

通常，很多产妇坐月子，为了有充足的奶水，会吃得很补，一天吃一只鸡，鸡汤、猪脚汤自然少不了。特别是有一些家庭习惯让哺乳期的产妇多喝高汤，多吃高蛋白食物。 

“其实，补充营养没错，但是过头了，就会适得其反。”邬华说，多喝高汤会增加尿量，反而使乳汁量减少。高蛋白食物吃多了，会使乳汁变稠，增加乳腺堵塞的可能性。并不是补得越多，奶水越多。 

邬华说，产妇需不需要每天吃一只鸡，主要看个人的身体需要。有些家庭不给产妇吃青菜甚至是喝水，只喝鸡汤，其实这样的饮食是不均衡的。饮食营养均衡，产妇自然会有奶水。 

产妇想有充足母乳，要做到8点 

1.每位母亲须具有用自己的乳汁喂哺婴儿的自信心，要坚信自己有足够的乳汁供给婴儿，满足其生长发育的需要，并相信自己母乳喂养完全获得成功。 

2.做好产前准备，包括：心理准备、乳头准备和营养膳食。 

3.做到早吮吸：产后1小时内让婴儿吸吮，与母亲进行皮肤接触和目光交流，以增加乳汁分泌。 

4.母婴同室，母婴24小时在一起，按需喂哺，夜间哺乳。 

5.掌握正确哺乳技巧。 

6.喂奶前不给任何饮料和用橡胶乳头作安慰物，以免引起乳头错觉，降低对母乳的渴求。 

7.注意休息、营养、多吸吮、促进乳汁分泌。 

8.母亲保持良好情绪和良好喂哺环境。