1、苹果

俗话说：一天一苹果，医生远离你。苹果富含钾元素，可排除人体内多余的钠盐。每天两个苹果，有助于维持满意的血压哦！

2、牛奶

牛奶丰富的钙质，可抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体对胆固醇的吸收。

3、洋葱、蒜

内含前列腺素，可舒张血管、降低血压，预防动脉粥样硬化。

4、玉米

含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，能降低人体内血清胆固醇的浓度。

5燕麦

可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白的浓度，防止动脉粥样硬化。